Kyllinkevyt -jumppa

Seniorijumppa

 

On kevyttä kuntojumppaa yli 60-vuotiaille liikunnan aloittajille ja harrastajille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää lihaskuntoaan. Jumppa sisältää lämmittelyn, kunto-osion ja venyttelyt.

Tunnilla tehdään kevyttä askellusta, lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoa kehittäviä liikeitä. Jokainen harjittelee oman kuntonsa mukaiseti ja tarvittaessa soveltamalla liikkeet itselle sopiviksi.

Mieli ja keho virkeäksi!

 

Ohjaajana Kyllikki Nieminen