Hallitreenit alkaa joulukuussa

Odotetut yhteisharjoitukset Hipposhallissa alkaa joulukuussa. Käyppä katsomassa jäsensivuilta ajankohdat ja ilmoittaudu heti mukaan. Lisäillään vuoroja sitä mukaa kun kaupunki hakemuksia hyväksyy.

Treenejä on keskimäärin kerran viikossa ja pyrimme siihen että joka toinen viikko on ilta- ja joka toinen viikko aamuvuoro. Harjoitukset on ohjattuja ja suunnitellaan siten että kaiken tasoiset juoksijat otetaan huomioon.

Yksittäisen treenin runko:

alkuverryttely noin 15min + liikkuvuus/koordinaatio noin 10min + treeni 25...40min + loppuverryttely noin 15min.

Tervetuloa !