Cooperin testi suoritettu!

Testi on hyvin laajalti käytössä, vaikkakin sitä myös kritisoidaan runsaasti. Yleisimpiä kritiikin aiheita on se, että testi mittaa vain hyvin kapeaa fyysisen kunnon aluetta: lähinnä niin sanottua maksimikestävyyttä. Huonokuntoiselle Cooperin testin vaatima kova rasitus ei ole riskitön. Tämän takia etenkin ikääntyneille henkilöille voi jokin muu testaustapa olla suositeltavampi. Esimerkiksi UKK-kävelytesti on huomattavasti turvallisempi, vaikka sekin pyrkii mittaamaan maksimaalista hapenkulutusta epäsuoralla tavalla. -Wikipedia-

Ei mennyt kävelyksi, ei!

Intensiivinen, lyhyehkö raasto vetäistiin mukavan lämpimässä ja tyynessä kelissä Vaajakosken urheilupyhätössä. Paikalla oli mukavasti porukkaa, 8 juoksijaa ja ainakin samanmoinen määrä pillejä ja toimitsijoita.

Pysykää kanavalla, näitä on tulossa tälle kesälle lisää!!!