Cooperin testi eli Cooper-testi on testi, jolla mitataan maksimikestävyyttä. Sen kehitti yhdysvaltalainen tohtori Kenneth H. Cooper vuonna 1968 Yhdysvaltain armeijalle. Ideana testissä on edetä 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee. Cooper-testi korreloi koko väestössä hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn (VO2max) kanssa ja sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen.
Hip hei, kovasti tiedusteltu Cooperin testi järjestetään 11.7. Vaajakosken urheilukentällä, Urheilutie 39. Tulkaa ihmeessä testaamaan kesän kuntoa ja antamaan viimeinen silaus keskikesän kuntohuipulle! Verryttelyillä aloitetaan klo.19.00. Cooperin testiIkä | Sukupuoli | Erittäin hyvä | Hyvä | Keskiverto | Huono | Erittäin huono |
---|
13–14 v | mies | yli 2 700 m | 2 400–2 700 m | 2 200–2 399 m | 2 100–2 199 m | alle 2 100 m |
---|
nainen | yli 2 000 m | 1 900–2 000 m | 1 600–1 899 m | 1 500–1 599 m | alle 1 500 m | 15–16 v | mies | yli 2 800 m | 2 500–2 800 m | 2 300–2 499 m | 2 200–2 299 m | alle 2 200 m |
---|
nainen | yli 2 100 m | 2 000–2 100 m | 1 700–1 999 m | 1 600–1 699 m | alle 1 600 m | 17–20 v | mies | yli 3 000 m | 2 700–3 000 m | 2 500–2 699 m | 2 300–2 499 m | alle 2 300 m |
---|
nainen | yli 2 300 m | 2 100–2 300 m | 1 800–2 099 m | 1 700–1 799 m | alle 1 700 m | 20–29 v | mies | yli 2 800 m | 2 400–2 800 m | 2 200–2 399 m | 1 600–2 199 m | alle 1 600 m |
---|
nainen | yli 2 700 m | 2 200–2 700 m | 1 800–2 199 m | 1 500–1 799 m | alle 1 500 m | 30–39 v | mies | yli 2 700 m | 2 300–2 700 m | 1 900–2 299 m | 1 500–1 899 m | alle 1 500 m |
---|
nainen | yli 2 500 m | 2 000–2 500 m | 1 700–1 999 m | 1 400–1 699 m | alle 1 400 m | 40–49 v | mies | yli 2 500 m | 2 100–2 500 m | 1 700–2 099 m | 1 400–1 699 m | alle 1 400 m |
---|
nainen | yli 2 300 m | 1 900–2 300 m | 1 500–1 899 m | 1 200–1 499 m | alle 1 200 m | yli 50 v | mies | yli 2 400 m | 2 000–2 400 m | 1 600–1 999 m | 1 300–1 599 m | alle 1 300 m |
---|
nainen | yli 2 200 m | 1 700–2 200 m | 1 400–1 699 m | 1 100–1 399 m | alle 1 100 m | Cooperin testi (kokeneet urheilijat) Sukupuoli | Erittäin hyvä | Hyvä | Keskiverto | Huono | Erittäin huono |
---|
mies | yli 3 700 m | 3 400–3 700 m | 3 100–3 399 m | 2 800–3 099 m | alle 2 800 m | nainen | yli 3 000 m | 2 700–3 000 m | 2 400–2 699 m | 2 100–2 399 m | alle 2 100 m |
|