Niska-hartia
![]() |
Alkaa 12.8 keskiviikkoisin klo 18.00-19.15, Vaajakumpu auditorio (Ovi D)
Lisää liikkuvuutta ylävartaloon....
tunnin sisältö: alkulämmittely, liikkuvuusharjoitteet/ jumppaosuus, venyttely ja rentoutus. Tunnin kesto n. 70 min.
Tunnille rennot ja joustavat vaatteet. Et tarvitse kenkiä.
Mukaan myös jumppamatto, pyyhe/viltti ja juomapullo sekä reipasta mieltä.