Niska-hartia

Alkaa 12.8 keskiviikkoisin klo 18.00-19.15, Vaajakumpu auditorio (Ovi D)

 

Lisää liikkuvuutta ylävartaloon....

 

tunnin sisältö: alkulämmittely, liikkuvuusharjoitteet/ jumppaosuus, venyttely ja rentoutus. Tunnin kesto n. 70 min.

 

Tunnille rennot ja joustavat vaatteet. Et tarvitse kenkiä.

Mukaan myös jumppamatto, pyyhe/viltti ja juomapullo sekä reipasta mieltä.