Hathajoogan alkeet

Sopii aloittelijalle sillä et tarvitse aiempaa kokemusta. Tunti sisältää alkurentoutuksen, alustavat liikkeet, aloittelijan aurinkotervehdyksen, päivän asanan ja loppurentoutuksen.

Rentouttavaa venyttelyä joka lisää virkeyttä ja jaksamista arkeen!

 

Ohjaus: Heidi Teppola